스마트폰 화면에서 나오는 빛도 눈을 계속 긴장하게 만드는 요소 중 하나다. 사진=AI 생성 이미지


설 연휴를 맞아 그간 미처 챙겨 보지 못했던 영화나 드라마를 정주행하는 사람도 많을 것이다. 이때 눈 건강이 급격히 악화될 수 있어 주의가 필요하다.
오랜 시간 스마트폰이나 TV 화면에 눈을 계속 집중하게 되면 평소보다 눈 깜빡임 횟수가 절반 이하로 떨어진다. 눈 깜빡임이 줄어들면 눈 표면이 쉽게 마르면서 눈이 뻑뻑해지고 이물감이 느껴질 수 있다. 화면에서 나오는 빛도 눈을 계속 긴장하게 하는 요소다.
특히 스 바다이야기게임방법 마트폰으로 영상을 보게 되면 가까운 거리에 계속 눈의 초점을 고정하게 되어 눈 속 근육이 줄곧 긴장 상태가 된다. 그러면 눈이 쉽게 피로해지고 두통으로까지 이어질 수 있다.
장거리 이동을 하거나 수면이 불규칙할 때도 안구 건조나 눈 피로 증상이 나타날 수 있다. 명절 이후 눈 통증을 호소하는 사람이 은근히 많은 이유다.
릴게임바다신2 실명 질환, 뚜렷한 증상 없이 진행될 수 있어
연휴 이후에도 눈이 계속 피로하거나 시야가 뿌옇게 흐려지는 등 불편하다면 그냥 지나쳐선 안 된다. 조한주 김안과병원 망막병원 전문의는 "눈은 한 번 손상되면 회복이 어려운 만큼 평소에도 정기 검진을 통해 눈 질환을 미리 예방해야 한다"고 강조했다.
특히 실명으로 이어지 릴게임야마토 는 주요 안과 질환은 초기엔 자각 증상이 거의 없어 발견하기 어렵다. 당뇨망막병증, 황반변성, 녹내장 등 3대 실명 질환은 눈 통증이나 뚜렷한 시력 저하 없이도 서서히 진행될 수 있다. 증상을 느끼고 병원을 찾았을 땐 이미 시신경이나 망막 손상이 꽤 진행된 상태일 수 있다. 이때엔 서둘러 치료해도 시력 회복이 불가능할 수 있다.
조 전문 바다이야기다운로드 의는 "시력 검사만으론 망막, 시신경 등의 상태를 확인하기 어렵기 때문에 지금 눈이 잘 보인다고 안심해선 안된다"며 "고혈압, 당뇨 등 만성질환이 있거나 가족력이 있는 경우 별다른 증상이 없어도 안저 카메라로 망막을 촬영하는 안저 검사를 받는 것을 권장한다"고 말했다.
스마트폰 기기는 눈보다 조금 아래로
눈의 피로함을 릴게임오션파라다이스 무릅쓰고라도 정주행하고 싶은 콘텐츠가 있다면 할 수 없다. 대신 의식적으로 눈을 자주 깜빡여주고, 눈이 뻑뻑할 때마다 인공 눈물을 넣어주는 것이 좋다. 화면 밝기도 너무 세지 않게 설정한다.
스마트폰으로 영상을 볼 땐 기기를 눈보다 조금 아래 두는 것도 방법이다. 시선이 아래로 향하면 눈 근육이 정면이나 위를 볼 때보다 덜 긴장하게 된다. 눈도 잘 감겨 눈물도 덜 증발한다. 다만 배꼽 부근까지 스마트폰이 내려가면 영상을 시청할 때 목에 무리가 올 수 있으니 스마트폰을 들었을 때 팔꿈치가 편한 각도로 조정한다.
최지연 기자 (medlima@kormedi.com)